Workshop „Die Natur in mir“ mit Katharina Hänßler

Die Natur in mir (Körper- und Tanztherapeutischer Workshop)

Wir sind nicht nur auf der Welt – wir sind Teil dieser Welt, Teil dieses lebendigen Planeten. Die Natur ist kein Ort, den wir nur „draußen im Grünen“ besuchen können – wir können ihr in unseren eigenen Körpern begegnen. Ist das nicht schön?

An diesem Tag nehmen wir uns bewusst die Zeit, innezuhalten und die vier Elemente – Erde, Luft, Wasser und Feuer – in unserem eigenen Körper/Soma zu spüren, zu verbinden und zu bewegen. Jedes Element schenkt uns eine ganz eigene Qualität für unser Selbst-Erleben und die Verbundenheit mit dem größeren Kontext des Lebendigen.

Was wir im Workshop erforschen und verkörpern, darfst du von da aus in deinen Alltag tragen.

• ERDE: Wir beginnen mit dem Ankommen, geben Gewicht nach unten ab und finden Halt, Stabilität, Grounding
• LUFT: Wir öffnen uns für den Atem und Raum, laden Weite und Inspriation ein
• WASSER: Wir kommen ins Fließen, verbinden uns mit unserer Intuition und erlauben Bewegungen, organisch ineinander überzugehen.
• FEUER: Wir spüren unsere Kraft, Wärme und Freude am Ausdruck.

Unsere Reise an diesem Tag umfasst:

• Somatische Meditation & Imagination, geführte Körperwahrnehmung: um die inneren Landschaften deines Körpers zu erforschen.
• Achtsame Berührung & Bodywork: hilfreich dabei, das Körpererleben zu vertiefen
• Freier & strukturierter Tanz: mal ganz bei dir, mal miteinander
• Sharing-Runden: wir teilen unser Erlebtes miteinander, um voneinander zu lernen und einander zu unterstützen

An diesem Tag darfst du gerne mal vergessen, „schön zu tanzen“. Du bist eingeladen, dich einfach so zu bewegen, wie du gemeint bist: als lebendiger Teil dieser Erde.

Für wen? all bodies, all gender, consent aware.

Sprache: deutsch

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Zur Person:
Katharina Hänßler ist Körper- und Tanztherapeutin mit mehrjähriger klinischer Erfahrung in der therapeutischen Begleitung von Menschen und Gruppen durch Bewegung, Ausdruck und Selbstwahrnehmung. Sie arbeitet neben tänzerischen Zugängen mit Somatic Experiencing sowie weiteren achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Methoden. Mehrere Jahre tanzte sie in der Company des Leipziger Tanztheaters. Sie ist Mitbegründerin der Leipziger Contact-Impro-Consent-Jams und organisatorisches Mitglied im Zen Lab Leipzig. Besonders interessiert sie, wie sich tiefe Achtsamkeit und feines Spüren mit lebendigem, spontanem Ausdruck verbinden und verkörpern lassen.

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